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- 超越卷动
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- v形悬体预备式
- 坐姿脊柱旋转
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- 侧卧下腿画圈
- 侧卧下腿上提
- 侧卧抬腿3
- 侧卧踢腿
- 脊柱前伸
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- 单腿上踢
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- 半程侧斜卷动
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- 侧卧单腿画圈
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- 侧卧抬腿1
- 仰卧脊柱旋转
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- 单腿画圈
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- 俯身单腿上提
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剧情介绍
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